Smoothie de maçã verde, limão, pepino e gengibre

Levante saudável Smoothie de Maçã Virente, Limão, Pepino e Gengibre é uma ótima manancial de muitas vitaminas e minerais, principalmente vitamina C, e uma ótima maneira de estimular o sistema imunológico.

Smoothie de maçã virente, limão, pepino e gengibre

Se você está se sentindo indisposto ou unicamente tentando somar mais nutrientes à sua dieta, leste smoothie virente saudável é uma ótima maneira de iniciar o dia.

Ultimamente, sinto que tenho queimado a vela pelos dois lados e agora com o estado do mundo e o vírus, tenho começado minhas manhãs com sucos verdes e smoothies. Levante Smoothie de Maçã Virente, Limão, Pepino e Gengibre tem sido uma das minhas preferidas.

Pontos WW e Smoothies

Os sucos e smoothies estão no topo do novo projecto WW? Sim, mas esse não é muito o meu foco, estou mais preocupado em encher meu corpo com provisões que me nutram. Sem o botão combinado é 1 ponto WW, com o combinado é 7. Estou contando isso uma vez que um para mim, você pode usar seu julgamento se estiver no WW.

Acabei de comprar um espremedor, que adoro para fazer sucos. Mas antes de chegar pelo correio, eu estava usando meu Vitamix (link afiliado) para fazer esse smoothie virente e funcionou muito muito. Se você não gostar da polpa, pode filtrar em uma tamis.

Não há laticínios ou nozes neste smoothie, logo é um smoothie mais ligeiro. É naturalmente adoçado com maçã e rico em vitamina C. Adoro somar gengibre aos meus smoothies e sucos – quanto mais, melhor! É ótimo para inflamação, náusea e enjôo.

Levante smoothie está repleto de ingredientes nutritivos, todos com inúmeros benefícios à saúde.

Chuva de Côco
A chuva de coco é rica em potássio, um mineral importante e um tipo de eletrólito. A chuva de coco pode funcionar uma vez que uma opção com reles texto de açúcar às bebidas esportivas. É uma boa maneira de hidratar e restaurar os eletrólitos perdidos posteriormente o treino. A chuva de coco também tem menos calorias do que a maioria dos sucos de frutas e bebidas esportivas.

Maçãs
As maçãs são uma ótima manancial de nutrição – são ricas em fibras e vitamina C. As maçãs têm poucas calorias, mas a ligamento ajuda a saciá-lo. A vitamina C, um antioxidante também divulgado uma vez que ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em chuva que seu corpo não consegue produzir. Isso significa que é forçoso obter vitamina C de provisões ricos em vitamina, uma vez que melão, pimentão vermelho e laranja.

Usei maçãs verdes nesta receita, que são um pouco doces e azedas. Granny Smith é provavelmente o tipo de maçã virente mais popular, que foi o que usei.

Pepino
O pepino tem sobranceiro texto de chuva, o que auxilia na hidratação. Eles também têm poucas calorias. Pepinos são cheios de vitaminas e minerais, uma vez que vitaminas C e K e potássio.

Esta receita de smoothie pede pepinos ingleses, que são menos amargos e têm uma casca mais fina do que o pepino padrão. Se não conseguir encontrar pepinos ingleses, você pode usar os normais, mas certifique-se de retirar a casca primeiro.

Salsinha
A salsa é uma óptimo manancial de vitaminas A, C e K e dos minerais cálcio e potássio. É uma relva tão versátil que você pode adicioná-la facilmente a muitos pratos diferentes, uma vez que massas e carnes. Prefiro a salsa italiana de folhas planas à salsa crespa porque tem um sabor melhor.

Ruivo
O gengibre é divulgado uma vez que um superalimento devido aos seus muitos benefícios para a saúde. Um de seus usos mais populares é ajudar a diminuir as náuseas. O gengibre também tem anti-
propriedades inflamatórias, pode reduzir o colesterol LDL e pode ajudar os diabéticos tipo 2 a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Limão
Limões são outra fruta que é uma manancial fantástica de vitamina C. Foi demonstrado que a vitamina C aumenta a isenção e promove a saúde do coração. Limões também são baixos em calorias e ricos em fibras. O limão ilumina tantas receitas que me pego adicionando-o o tempo todo.

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