Smoothie de banana com tâmaras de Bali

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Leste simples Smoothie de Banana com Tâmaras é feito com uma combinação de banana, tâmaras, iogurte, mel, gelo e canela, faz uma mistura refrescante e saborosa.

Este simples Smoothie de Banana com Tâmaras é feito com uma combinação de banana, tâmaras, iogurte, mel, gelo e canela, faz uma mistura refrescante e saborosa.
Smoothie de banana com tâmaras

Eu tenho toneladas de receitas de smoothies, alguns favoritos são Smoothie de Superalimento de Couve, Banana, Chia e Cânhamo, Smoothie de Torvelinho de Manteiga de Mendubi com Morango e Smoothie Tropical Verdejante Magro.

Olá, meu nome é Heather! Sou nutricionista e fundadora do www.heatherkjones.com – um site de perda de peso que se concentra na trato e na esperança, em vez de dietas (ugh) e privações (não, obrigado!). Também sou a criadora do Feel Better Eat Better, um programa de treinamento em grupo on-line para mulheres que lutam contra sustento emocional, sustento compulsiva ou problemas de imagem corporal.

Este simples Smoothie de Banana com Tâmaras é feito com uma combinação de banana, tâmaras, iogurte, mel, gelo e canela, faz uma mistura refrescante e saborosa.

Estou emocionado com a postagem de convidado no Skinnytaste hoje (obrigado, Gina!), E estou muito honrado por ser o técnico em nutrição do próximo livro de receitas do Skinnytaste. Gina derramou seu coração generoso neste lindo livro e sei que você vai amar tanto quanto eu!

Sou um grande fã de smoothies verdes, na verdade bebo um Green Monster pelo menos algumas vezes por semana. Mas numa recente viagem a Bali descobri um smoothie de banana que me surpreendeu.

A combinação simples de banana, tâmaras, iogurte, mel, gelo e (surpresa!) canela, faz uma mistura refrescante e saborosa, mormente para bebericar em dias quentes. Bebia um desses deliciosos smoothies todas as manhãs antes de ir para a piscina ou andejar de bicicleta pelos arrozais.

Este simples Smoothie de Banana com Tâmaras é feito com uma combinação de banana, tâmaras, iogurte, mel, gelo e canela, faz uma mistura refrescante e saborosa.

Um brinde a um verão saudável e feliz. Aproveitar!

Este simples Smoothie de Banana com Tâmaras é feito com uma combinação de banana, tâmaras, iogurte, mel, gelo e canela, faz uma mistura refrescante e saborosa.

Receitas de smoothies mais saudáveis:

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Preparação: 1 minuto

Cozinhar: 4 minutos

Totalidade: 5 minutos

Colheita: 1 servindo

Porção: 1 smoothie

  • Misture a banana, o iogurte, o leite e o mel até permanecer homogêneo.

  • Adicione tâmaras, canela e gelo.

  • Misture por mais 3 minutos.

Último passo:

Por obséquio, deixe uma avaliação e comente nos dizendo se você gostou desta receita! Isso ajuda nosso negócio a prosperar e a continuar fornecendo receitas gratuitas e de subida qualidade para você.

Servindo: 1 smoothie, Calorias: 195 calorias, Carboidratos: 39 g, Proteína: 5 g, Gordo: 1 g, Colesterol: 6 mg, Sódio: 136 mg, Ligamento: 3 g, Açúcar: 31 g

Pablo Oliveira

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