Salada de Frango com Cranberry em Fatias de Maçã

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Salada fácil de frango com cranberry em fatias de maçã é um almoço gula, crocante e pleno de proteínas!

Salada de Frango com Cranberry em Fatias de Maçã

Salada de Frango com Cranberry em Fatias de Maçã

Se você adora minha salada de frango, vai amar esta saudável Salada de Frango com Cranberry em Fatias de Maçã! É uma versão refrescante do almoço, tão nutritiva quanto deliciosa. Feito com peito de frango assado ou frango assado, craisins, cebola roxa, aipo, um pouco de maionese e caldo de penosa unicamente o suficiente para permanecer suculento. Sua combinação de elementos doces, ácidos e crocantes o torna uma opção equilibrada e satisfatória para quem procura uma sustento mais saudável sem sacrificar o sabor.

Por que você vai amar salada de frango com cranberry em fatias de maçã

Levante prato rapidamente se tornou minha opção de almoço, oferecendo uma mistura perfeita de mel, crocância e cumeeira texto de proteínas. Veja por que me apaixonei por ele e uma vez que você também pode fazer isso.

  • Subida proteína: O frango é uma ótima nascente de proteína magra, principal para a reparação e prolongamento muscular.
  • Não contém gluten: Fatias de maçã servem uma vez que uma opção ao pão de baixa caloria e sem glúten, tornando-o perfeito para quem quer reduzir o consumo de carboidratos ou tem sensibilidade ao glúten.
  • Ótimo sabor e textura! A mel das maçãs complementa a saborosa salada de frango, enquanto os cranberries acrescentam uma acidez que eleva o perfil universal do sabor. O crocante das fatias de maçã contra a cremosa salada de frango proporciona uma sensação satisfatória na boca que me faz voltar para mais.

Ingredientes

  • Peito de Frango Cozido: Natividade de proteína magra, desfiada ou cortada em cubos. Você pode usar um frango assado.
  • Salsão: Adiciona textura crocante e um sabor sutil.
  • Maionese: Agente aglutinante cremoso que equilibra sabores; pode substituir por iogurte heleno.
  • Caldo de penosa: Adiciona umidade sem precisar de mais maionese, mantendo-a ligeiro.
  • Oxicocos secos: Para mel ácida e uma explosão de sabor
  • Cebola vermelha: Oferece um contraste com os elementos doces e salgados do prato.
  • Doces Maçãs Vermelhas: Uma base gula e crocante, complementando os sabores da salada de frango.

Uma vez que fazer isso

É surpreendentemente fácil e pode ser pronto com antecedência, o que o torna perfeito para dias de semana agitados.

  1. Prepare a Salada de Frango: Em uma tigela média misture o frango com o aipo, a maionese, o caldo de penosa, os cranberries e a cebola roxa e mexa até incorporar. Ajuste o sal e a pimenta a palato.
  2. Fatie as maçãs: Quando estiver pronto para manducar, golpe as maçãs em fatias grossas de 1/4 de polegada e remova as sementes. (usei uma ponta de tubulação). É melhor manducar imediatamente para que não fiquem marrons, mas se você planeja manducar mais tarde, pode misturar as fatias de maçã com um pouco de suco de limão.
  3. Montar: Coloque uma quantidade generosa de salada de frango em cada fatia de maçã e divirta-se!

Variações

Uma das grandes vantagens desta receita é a sua versatilidade. Você pode personalizá-lo facilmente para atender às suas necessidades dietéticas ou preferências de palato. Cá estão algumas sugestões:

  • Troque a proteína: Não é fã de frango? Experimente usar peru ou atum.
  • Adicione mais vegetais: Aumente o teor nutricional adicionando cenoura ralada ou brócolis picado.
  • Adicione nozes: Nozes ou nozes seriam ótimos cá.
  • Mude a fruta: Embora as maçãs sejam ótimas, as fatias de pêra também combinam perfeitamente com esta salada.
Salada de Frango com Cranberry em Fatias de Maçã

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Preparação: 15 minutos

Cozinhar: 0 minutos

Totalidade: 15 minutos

Colheita: 2 porções

Porção: 1 maçã, 1 xícara generosa de salada

  • Prepare a Salada de Frango: Em uma tigela média misture o frango com o aipo, a maionese, o caldo de penosa, os cranberries e a cebola roxa e mexa até incorporar. Ajuste o sal e a pimenta a palato.

  • Fatie as maçãs: Quando estiver pronto para manducar, golpe as maçãs em fatias grossas de 1/4 de polegada e remova as sementes. (usei uma ponta de tubulação). É melhor manducar imediatamente para que não fiquem marrons, mas se você planeja manducar mais tarde, pode misturar as fatias de maçã com um pouco de suco de limão.

  • Montar: Coloque uma quantidade generosa de salada de frango em cada fatia de maçã e divirta-se!

Último passo:

Por obséquio, deixe uma avaliação e comente nos dizendo se você gostou desta receita! Isso ajuda nosso negócio a prosperar e a continuar fornecendo receitas gratuitas e de subida qualidade para você.

Variações
Uma das grandes vantagens desta receita é a sua versatilidade. Você pode personalizá-lo facilmente para atender às suas necessidades dietéticas ou preferências de palato. Cá estão algumas sugestões:

  • Troque a proteína: Não é fã de frango? Experimente usar peru ou atum.
    Adicione mais vegetais: Aumente o teor nutricional adicionando cenoura ralada ou brócolis picado.
  • Adicione nozes: Nozes ou nozes seriam ótimos cá.
  • Mude a fruta: Embora as maçãs sejam ótimas, as fatias de pêra também combinam perfeitamente com esta salada.

Servindo: 1 maçã, 1 xícara generosa de salada, Calorias: 439 calorias, Carboidratos: 30 g, Proteína: 36 g, Gordo: 20 g, Gordura saturada: 3.5 g, Colesterol: 105 mg, Sódio: 245 mg, Fibrilha: 5 g, Açúcar: 22,5 g

Pablo Oliveira

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