Bolo de Carne de Peru com Abobrinha

Date:

Share post:


Para obter o bolo de mesocarpo de peru mais suculento, adicione abobrinha ralada. Leste bolo de mesocarpo é fácil de preparar – misture todos os ingredientes, dê forma a um pão e ligeiro ao forno!

Bolo de Carne de Peru com Abobrinha

Bolo de Mesocarpo de Peru com Abobrinha

Cá está uma teoria: em vez de tentar fazer com que sua família tenha uma sustento mais saudável o tempo todo, adicione ingredientes saudáveis ​​aos vitualhas que eles já amam. Eu tinha uma tonelada de abobrinha do meu jardim eu precisava gastar, logo misturei um pouco de abobrinha ralada na minha receita de bolo de mesocarpo de peru. O bolo de mesocarpo ficou tão úmido e saboroso. Há anos que adiciono abobrinha à mesocarpo moída – experimente meus pães de peru com bacon e churrasco Petite e hambúrgueres de peru com feta e abobrinha gregos para obter mais receitas. E se precisar de mais ideias para peru moído, você pode ver todas as minhas receitas de peru moído cá.

Bolo de Carne de Peru com Abobrinha

Ingredientes para bolo de mesocarpo de peru

  • Molho: Misture um quarto de xícara de ketchup com os outros ingredientes e combine duas colheres de sopa com Worcestershire para resguardar a superfície antes de assar.
  • Mesocarpo: Selecione 93% de peru moído magro ou mesocarpo moída ou frango submagro.
  • Cebola: Para minha receita original de bolo de mesocarpo de peru, você refoga cebola fresca, mas pulei essa lanço e usei flocos de cebola seca. Não há urgência de sujar outra panela!
  • Abobrinha: A abobrinha é o substância chave para um suculento bolo de mesocarpo. Rale o suficiente para obter três quartos de xícara, embrulhe em uma toalha e esprema o líquido.
  • Fichários: Ovo e aveia ou pão ralado unem a mesocarpo para evitar que o bolo de mesocarpo de peru se desfaça. Se não tiver aveia pode usar pão ralado temperado ou normal ou panko. E se você quiser fazer um bolo de mesocarpo sem glúten, use aveia ou pão ralado sem glúten.
  • Temperos: Tempere o bolo de mesocarpo com manjerona e sal kosher. Se precisar substituir a manjerona, troque por tomilho sedento.

Quanto tempo para cozinhar bolo de mesocarpo de peru com abobrinha

Molde o bolo de mesocarpo de abobrinha de peru em um pão em uma assadeira e ligeiro ao forno desvelado por 55 a 60 minutos. Você também pode assar em uma forma de pão. Feito isso, deixe resfolgar por cinco minutos antes de fatiar. Repousar evitará que desmorone.

Porquê enregelar bolo de mesocarpo de peru

Sempre adoro duplicar receitas de bolo de mesocarpo, logo tenho uma para manducar e outra para enregelar. O bolo de mesocarpo de peru com abobrinha dura três ou quatro dias na geladeira e você pode enregelar inteiro ou fatiado. Fatiá-lo é bom caso você precise somente de uma ou duas porções de cada vez. Embrulhe as fatias individualmente em papel alumínio e congele em um saco com zíper. Para reaquecer, descongele durante a noite e reaqueça no micro-ondas.

O que servir com bolo de mesocarpo de peru

Sirva levante saudável bolo de mesocarpo de abobrinha de peru com purê de batata com leitelho, arroz pilaf ou batata gulosice esmagada. Para alguns vegetais verdes, experimente feijoeiro verdejante com parmesão assado, brócolis com alho ou uma salada.

Bolo de Carne de Peru com AbobrinhaBolo de Carne de Peru com AbobrinhaBolo de Carne de Peru com Abobrinha Ralada

Mais receitas de bolo de mesocarpo que você vai gostar:

Preparação: 10 minutos

Cozinhar: 55 minutos

tempo de sota: 5 minutos

Totalidade: 1 hora 10 minutos

Colheita: 4 porções

Porção: 1 /4

  • Pré-aqueça o forno a 350F.

  • Em uma tigela pequena misture 2 colheres de sopa de ketchup com o molho inglês.

  • Em uma tigela média misture o peru, a abobrinha, a cebola seca, a aveia ou o pão ralado, o ovo, 1/4 xícara de ketchup, o sal e a manjerona.

  • Forme um pão e coloque em uma assadeira. Coloque o molho por cima.

  • Asse desvelado por 55-60 minutos, retire do forno e deixe resfolgar por 5 minutos antes de fatiar.

Último passo:

Por obséquio, deixe uma avaliação e comente nos dizendo se você gostou desta receita! Isso ajuda nosso negócio a prosperar e a continuar fornecendo receitas gratuitas e de subida qualidade para você.

Servindo: 1 /4, Calorias: 275 calorias, Carboidratos: 18 g, Proteína: 25,5 g, Gordo: 11,5 g, Gordura saturada: 3 g, Colesterol: 130,5 mg, Sódio: 610,5 mg, Ligamento: 2 g, Açúcar: 7 g



DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

Biscoitos Cheddar

Related articles

Biscoitos Cheddar

Esses biscoitos caseiros de alho e cheddar, mais saudáveis ​​​​com iogurte helênico, são dourados, claros e escamosos! Biscoitos...

Biscoitos de chocolate em borracha (com baixo teor de gordura)

Estes são os melhores biscoitos de chocolate macios e mastigáveis! Levemente adoçado com exclusivamente 3 colheres...

A melhor receita de lasanha

A MELHOR receita fácil e clássica de lasanha feita com molho de mesocarpo moída, macarrão sem decocção...

Sobras de frigideira de enchiladas de peru

Esta receita de sobras de enchiladas de peru é uma repasto de frigideira única! Uma forma...